1810
1810
Когда мое настроение на нуле и не радуют ни подарки мужа, ни хорошие отметки в дневнике у ребенка, я использую «тяжелую артиллерию». Предлагаю вам мои простые женские способы, как поднять себе настроение.
Можете из предложенных мной вариантов выбрать те, которые вам больше по душе.
Я предлагаю три варианта того самого вкусненького, которые не только поднимут настроение, но и принесут пользу вашему здоровью.
Итак, вот мой рейтинг продуктов, которые насытят вас положительными эмоциями:
Когда я прихожу с работы в дурном настроении, я не ложусь на диван, а делаю небольшую зарядку и выполняю простые движения из танцев живота. Чтобы получить свою порцию гормона счастья – серотонина – вам не надо бежать марафон или истязать себя на тренажерах. Достаточно присесть, попрыгать на скакалке или пробежаться на месте. Депрессия, прощай!
Любимая музыка может легко перенастроить вас с минорного на мажорный лад. Не советую включать грустные композиции или слушать «Реквием» Моцарта. Пусть это будут лирические композиции или любимые песни из советских кинофильмов. Кстати, я люблю слушать песни 80-х. Представляете, когда слышу «Золотую лестницу» Юрия Антонова, печаль сразу уходит!
Веселый, динамичный фильм с неожиданными перипетиями и симпатичными главными героями сможет удержать ваше внимание надолго, а еще даст возможность посмеяться вволю и освободит от тоскливых мыслей. Кстати, я частенько зову присоединиться к киносеансу мужа и ребенка. Мы часто смотрим любимые советские фильмы-сказки.
Мандала − это символ в виде круга с рисунками. Его можно встретить и в старинных храмах, и на современной одежде. Мандалы можно рисовать, а можно плести – как вам больше нравится. Этот способ легко вытащит из вас весь негатив и насытит позитивом. Яркие нити сложатся в чудесный рисунок и создадут непередаваемое настроение.
Ну и рисовать мистические круги, признаюсь, тоже довольно занимательно.
Ничего так не поднимает настроение женщине, как забота о себе любимой. Новая прическа, макияж, свежий маникюр – мы забыли о том, что нас что-то огорчало. Мы опять веселы и беззаботны, и нам снова хочется жить. Этот способ можно легко осуществить в домашних условиях. Кстати, я еще практикую изготовление кремов своими руками. Полезно и интересно. Два в одном!
Когда у меня на душе кошки скребут, я прогоняю их вкусным блюдом, которое раньше не готовила. Последний раз «жертвой» моего эксперимента стало необычное мясо «Гармошка». И, признаюсь, мне необязательно есть его, чтобы поднять себе настроение. Когда я слышу слова благодарности и восхищения от родных, все сразу налаживается.
Очень хочется верить, что мои способы помогут вам прогнать грусть и тоску и в полной мере наслаждаться весной и общением с родными людьми.
А как вы боретесь с плохим настроением?
В женском арсенале имеются простые и приятные способы порелаксировать и зарядиться позитивом.
Что делать, если вы чрезмерно озабочены своим здоровьем и ужасно боитесь заболеть?
Неуверенность в себе мешает личностному росту, притягивает неудачи, портит отношения с окружающими. Как же поднять...
Жизненная энергия напоминает воду: открыл «кран» – и она утекла. Так и до энергетического кризиса недалеко! Предлагаем...