Учимся принимать свои ошибки

Динара Таирова | 3.03.2015 | 951

Динара Таирова 3.03.2015 951

Наша жизнь невозможна без ошибок. Вместе с успехами в ней есть проигрыши и поражения. Как же осознать, что людям свойственно ошибаться?

«Я что-то сделала не так», «Я должна была поступить по-другому» – именно подобные мысли сопровождают сожаление, раскаяние. Ошибки прошлого мешают нам в настоящем и портят будущее.

Предлагаем провести небольшую работу над ошибками, анализируя собственные промахи в жизни.

Людям свойственно ошибаться

Деление поступков на хорошие и плохие сопровождает нас всю жизнь. Например, кто-то упрекает себя в том, что плохо занимается ребенком, переживает провал в бизнесе и т.д. Мы привели лишь некоторые примеры, чтобы показать одну простую вещь: очень часто, оценивая прошлое уже со стороны, мы видим и саму ситуацию, и ошибки, которые совершили.

И здесь рождается опасная иллюзия: вы начинаете думать, что могли бы поступить по-другому. Сожаление, поиск вариантов «как могло бы быть» приводит к тому, что вы начинаете жить не настоящим и даже не прошлым, а в условном времени: «если бы…».

Не смотри в прошлое с тоской – оно не вернется. Мудро распорядись настоящим – оно твое.
Генри Лонгфелло

Вам кажется, что чем более досконально вы изучите ошибки, тем легче потом будет их избежать. Только так ли это на самом деле? Скорее наоборот: чем шанс, что снова попадете в такую ситуацию.

Работа над ошибками

Можно ли научиться прощать свои ошибки и принимать их? А главное, как это сделать?

1. Снимите черные очки! Человеческое восприятие обладает определенным свойством – делить мир на черное и белое. И не только окружение, но и то, что вы делаете. Перестаньте оценивать свои поступки как «правильные» и «неправильные».
2. Оставьте перфекционизм! Чем выше ваши ожидания, тем болезненнее будет восприниматься любая неудача. Дайте возможность событиям развиваться своим чередом, не нацеливаясь на идеальный результат.
3. Относитесь к себе добрее! Откажитесь от привычки критиковать себя. Чем строже вы к себе относитесь, тем страшнее не столько совершать ошибки, сколько вообще действовать. Согласитесь: порой проще ничего не делать, чем рискнуть и потерпеть фиаско.
4. Найдите выгоды своей ошибки! Это ключевой момент, который поможет вам научиться принимать свой самый разный опыт. Собираясь открыть свое дело, вы воплощаете мечту и становитесь сами себе начальницей, хотя это лишает вас привычного стабильного заработка. Проанализируйте поступки, которые вы считаете ошибочными, и найдите в них как можно больше выгод. Спросите себя: чему я научилась в этой ситуации? Какой опыт приобрела?
5. Помните о том, что вы не можете предсказать будущее! Постоянное сожаление о прошлом создает иллюзию, что можно полностью предугадать свою жизнь, «подстраховаться». Но вы – не ясновидящий! Невозможно везде «постелить соломку».
6. Живите здесь и сейчас! Застревая в прошлом, вы лишаете себя энергии для настоящего момента, «там» ищете свои недочеты и оплошности. Так вы только «перетянете» прошлую ситуацию в будущее.

Знаете, вам важно просто разрешить себе ошибаться. Как ребенку, который учится ходить или кататься на велосипеде. Для них падение и подъем – просто два действия. Так же и у взрослых: есть то, что приводит к желаемому результату, и что – нет.