• Актуальное
  • Новое

Обида в душе – чем она опасна для человека?

Наталья Кондратенко | 1.03.2015 | eye 1183
Наталья Кондратенко 1.03.2015 eye 1183
женщина обиделась на мужчину

Одни люди обижаются чаще, другие реже, но делают это все без исключения. Почему, когда мы обижаемся, делаем хуже себе, а не обидчику, и чем опасна обида в душе?

Каждый из нас имеет свои представления о жизни. И если другие люди поступают вопреки нашим ожиданиям, мы обижаемся. «Как можно было так поступить со мной? Я и подумать не могла, что ты…». Причем, каждый из нас реагирует по-разному.

Варианты обид

  1. Обидеться молча. Самый плохой выход из ситуации и, к сожалению, наиболее часто встречающийся – затаить обиду глубоко в душе и молчать. Очень часто наши обидчики даже не подозревают, что ранили нас словом или делом.
  2. Высказать все и обидеться. В этом случае человек надеется, что таким образом отомстит обидчику, и «пусть его совесть мучает!». Обиженный всегда ожидает, что его боль будет услышана и вызовет у оппонента угрызения совести и ответную боль.
  3. Обидеться на всю жизнь. Помнить обо всех неприятностях, что тебе причинили, и при малейшем случае мстить. Именно про такую обиду, и о том, к чему она привела, писал Николай Гоголь в «Повести о том, как поссорился Иван Иванович с Иваном Никифоровичем».
  4. Поговорить и прийти к общему согласию. Вот это оптимальный способ решения проблемы – честно поговорить о своем недовольстве с другим человеком.

Чувство обиды и его влияние на здоровье

Подавленные обиды сами по себе не проходят. Наше тело помнит об этом, и мы начинаем болеть. Традиционное лечение приносит только временное облегчение или не помогает вообще. Пациенты меняют врача, хотя на самом деле нужно лечить не только тела, но и душу.

В медицине есть отдельный раздел – «психосоматика» (от греч. «психо» – «душа», «сома» – «тело»): наука о том, как психологические факторы влияют на наше здоровье.

обида

Затаенные и непрощенные обиды могут вызвать следующие недуги:

  • заболевания сердца – нередко пациенты жалуются на сжимающую боль в груди и чувство тяжести, хотя самые тщательные обследования не находят отклонений от нормы;
  • болезни верхних дыхательных путей – эти заболевания чаще всего возникают у людей, которые «проглатывают» обиду молча и не выпускают ее наружу;
  • лишний вес – обида – это мощный стресс для организма, и если человек долго переживает, то старается найти положительные эмоции. В этом случае еда становится главным источником удовольствия. Кто же не любит вкусно поесть? Постепенно желание «вкусненького» выходит из-под контроля, что приводит к лишним килограммам.

Как выйти из ситуации?

Первый шаг к прощению заключается в том, что необходимо признаться самому себе, что вы обиделись. Очень часто можно услышать от людей: «Я ни на кого зла не держу», но глубоко в душе человек таит обиду.

  1. Откровенно поговорите с обидчиком. При этом старайтесь его не обвинять, а просто расскажите о своих чувствах, помиритесь с этим человеком и вместе подумайте о том, что необходимо сделать, чтобы такая ситуация больше не повторилась.
  2. Напишите  письмо. Иногда обстоятельства складываются так, что у нас нет возможности рассказать человеку о своей обиде. Тогда необходимо написать письмо, в котором вы можете рассказать обо всем.
  3. Нарисуйте свою обиду! Да-да, именно так. И ничего страшного, если вы в последний раз рисовали только в школе. Здесь главное – не умение управляться с карандашами, а сам процесс. Представьте, как выглядит ваша обида, какого она цвета, и рисуйте все, что вам захочется!
  4. Обсудите обиду с другими людьми. Вы также можете обратиться за помощью к психологу или психо терапевту.

Прощая других и прося прощения, мы улучшаем здоровье и расчищаем место в своей душе для чего-то нового. Прощая других, мы обретаем надежду, что простят и нас.

Читайте также

ru.depositphotos.com/ndphoto: стресс на работе
Карьера
Как справиться со стрессом на работе?

На работе порой возникают ситуации, которые выбивают из колеи. Мы расскажем, как с ними справиться.

ru.depositphotos.com /  creatista : взрослая мама и дочь
Дети
Ищем общий язык с ребенком-подростком

Порой кажется, что говорим мы со своими повзрослевшими детьми на разных языках. Мы советуем одно, а подросток слышит...

ru.depositphotos.com /  Wavebreakmedia : сильная вспышка гнева
Отношения
Как контролировать вспышки гнева?

Гнев нередко приводит к конфликтам и обидам. Как держать себя в руках в разных жизненных ситуациях?

ru.depositphotos.com /  photography33 : чувство юмора
Отношения
5 советов, как развить чувство юмора

Чувство юмора нам строить и жить помогает. Строить хорошие отношения с окружающими и жить легко. Как же развить чувство...

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

ru.depositphotos.com /  photomak: чувство одиночества

4 лекарства от чувства одиночества

Ольга Прохорченко

Даже в окружении людей мы можем испытывать острое чувство одиночества. Предлагаем эффективные методы борьбы с нахлынувшей апатией.

ru.depositphotos.com /  Jim_Filim: женская мудрость

4 признака мудрой женщины

Ольга Сорока

Мудрая женщина – настоящий подарок для любого мужчины. Ведь семейные отношения с такой женой будут крепкими и счастливыми.

 Wisky : секс утром

5 плюсов утреннего секса

Ольга Прохорченко

Из этой статьи вы узнаете о приятных бонусах утреннего секса, о которых раньше наверняка не догадывались.

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.