Обида в душе – чем она опасна для человека?

Наталья Кондратенко | 1.03.2015 | 1309

Наталья Кондратенко 1.03.2015 1309

Одни люди обижаются чаще, другие реже, но делают это все без исключения. Почему, когда мы обижаемся, делаем хуже себе, а не обидчику, и чем опасна обида в душе?

Каждый из нас имеет свои представления о жизни. И если другие люди поступают вопреки нашим ожиданиям, мы обижаемся. «Как можно было так поступить со мной? Я и подумать не могла, что ты…». Причем, каждый из нас реагирует по-разному.

Варианты обид

1. Обидеться молча. Самый плохой выход из ситуации и, к сожалению, наиболее часто встречающийся – затаить обиду глубоко в душе и молчать. Очень часто наши обидчики даже не подозревают, что ранили нас словом или делом.
2. Высказать все и обидеться. В этом случае человек надеется, что таким образом отомстит обидчику, и «пусть его совесть мучает!». Обиженный всегда ожидает, что его боль будет услышана и вызовет у оппонента угрызения совести и ответную боль.
3. Обидеться на всю жизнь. Помнить обо всех неприятностях, что тебе причинили, и при малейшем случае мстить. Именно про такую обиду, и о том, к чему она привела, писал Николай Гоголь в «Повести о том, как поссорился Иван Иванович с Иваном Никифоровичем».
4. Поговорить и прийти к общему согласию. Вот это оптимальный способ решения проблемы – честно поговорить о своем недовольстве с другим человеком.

Чувство обиды и его влияние на здоровье

Подавленные обиды сами по себе не проходят. Наше тело помнит об этом, и мы начинаем болеть. Традиционное лечение приносит только временное облегчение или не помогает вообще. Пациенты меняют врача, хотя на самом деле нужно лечить не только тела, но и душу.

В медицине есть отдельный раздел – «психосоматика» (от греч. «психо» – «душа», «сома» – «тело»): наука о том, как психологические факторы влияют на наше здоровье.

Затаенные и непрощенные обиды могут вызвать следующие недуги:

• заболевания сердца – нередко пациенты жалуются на сжимающую боль в груди и чувство тяжести, хотя самые тщательные обследования не находят отклонений от нормы;
• болезни верхних дыхательных путей – эти заболевания чаще всего возникают у людей, которые «проглатывают» обиду молча и не выпускают ее наружу;
• лишний вес – обида – это мощный стресс для организма, и если человек долго переживает, то старается найти положительные эмоции. В этом случае еда становится главным источником удовольствия. Кто же не любит вкусно поесть? Постепенно желание «вкусненького» выходит из-под контроля, что приводит к лишним килограммам.

Как выйти из ситуации?

Первый шаг к прощению заключается в том, что необходимо признаться самому себе, что вы обиделись. Очень часто можно услышать от людей: «Я ни на кого зла не держу», но глубоко в душе человек таит обиду.

1. Откровенно поговорите с обидчиком. При этом старайтесь его не обвинять, а просто расскажите о своих чувствах, помиритесь с этим человеком и вместе подумайте о том, что необходимо сделать, чтобы такая ситуация больше не повторилась.
2. Напишите  письмо. Иногда обстоятельства складываются так, что у нас нет возможности рассказать человеку о своей обиде. Тогда необходимо написать письмо, в котором вы можете рассказать обо всем.
3. Нарисуйте свою обиду! Да-да, именно так. И ничего страшного, если вы в последний раз рисовали только в школе. Здесь главное – не умение управляться с карандашами, а сам процесс. Представьте, как выглядит ваша обида, какого она цвета, и рисуйте все, что вам захочется!
4. Обсудите обиду с другими людьми. Вы также можете обратиться за помощью к психологу или психо терапевту.

Прощая других и прося прощения, мы улучшаем здоровье и расчищаем место в своей душе для чего-то нового. Прощая других, мы обретаем надежду, что простят и нас.