• Актуальное
  • Новое

Критика – я ее боюсь!

Лина Мирошникова , Людмила Олишевская | 17.01.2015 | eye 231
Лина Мирошникова , Людмила Олишевская 17.01.2015 eye 231
Критика  3

Некоторые люди очень боятся критики. Одно критическое слово – и они впадают в панику!

Одна моя подруга недавно пожаловалась мне на то, что она очень ранимый человек. Старается и дома, и на работе все делать как можно лучше, но все равно нарывается на замечания. Муж пилит, что плохо готовит, подруги могут нетактично отозваться о лишнем весе. А она потом страдает.

Особенно ее задевают замечания по работе. Умом понимает, что без них не обойтись, а стоит начальству покритиковать – нападает бессонница. Знакомые говорят, что ее никто не обижает, а она должны быть еще и благодарна за советы!

Как спокойно принимать критику?

Слово «критика» у большинства моих знакомых ассоциируется только с нападками. Хотя это, прежде всего, выявление достоинств и ошибок.

К сожалению, почти у всех за спиной опыт не лучшего школьного образования, где плохая отметка обозначала еще и отношение к ученику учителей и родителей. Вы сталкивались с тем, чтобы двоечнику говорили: «Эйнштейном вырастешь!»? Или все же грозили: «Станешь дворником!»?

Поэтому мы и считаем: если ошибки не видны, к нам относятся намного лучше. Хотя нормальное желание – вовремя увидеть ошибки, чтобы был шанс их исправить.

Важно сравнивать свои результаты только с собственными прошлыми ошибками, иначе недовольство собой и зависть обеспечены.

Жизнь – не олимпиада. Если критикующий провоцирует дух соперничества, пропускайте мимо ушей. Не преувеличивайте услышанное. Фраза «Работа сделана с ошибками» не равнозначна утверждению: «Ты плохой работник», а за словами: «Твоя идея бесперспективна» не кроется подтекст: «Ты – неудачник». Если кому-то вы явно не нравитесь, критика никогда не будет конструктивной. Если до этого человек не проявлял к вам неприязнь, не ищите ее в обычных замечаниях.

Не старайтесь понравиться всем. Моя знакомая на днях провела тренинг, который понравился 19 участникам. Но негативная оценка 20-го так ее поразила, что она неделю возвращалась к вопросу: что же не так? Как бы ни была хороша ваша работа, всегда найдется кто-то, кто увидит недочеты, поэтому максимализм портит жизнь. Лучшее – враг хорошего.

Критика  2

Борьба с критиканством

Возможно, в вашей жизни было слишком много деструктивной критики, то есть критиканства – когда вместо того, чтобы давать объективную оценку, в человеке видят только недостатки. Это – своеобразное нападение, форма агрессии.

Если вы научитесь противостоять враждебности, то перестанете бояться стресса и сможете спокойно выслушивать комментарии в свой адрес. Причиной несправедливой критики может быть, например, зависть, месть, желание самоутвердиться за ваш счет. Хотя иногда явных причин может и не быть.

«Есть люди, которым плохо, когда другим хорошо».
Аркадий Райкин

Нужно помнить, что за агрессией критикана прячется посыл: «Я обижен на весь мир!» Если критику выражают криком, грубо, переходя на личности, не стоит оправдываться – вас в такие минуты не слышат. Возможно, человек успокоится и поймет, что перегнул палку.

Если же кто-то хочет спровоцировать вас на скандал или расстроить, тем более продемонстрируйте уверенность, чувство собственного достоинства.

Критика

Способы защиты от критиканства

  1. Станьте равнодушным слушателем. «Я тебя не вижу, не слышу, тебя вообще сейчас нет». Представьте себя зрителем, который со стороны наблюдает за всем происходящим. Вы как будто смотрите художественный фильм, где являетесь главным героем. Ваше неожиданное молчание непременно вызовет ослабление напора критики.
  2. Переключите внимание со слуха на зрение. Разглядывайте собеседника во всех деталях, как будто собираетесь нарисовать его портрет.
  3. Говорите тише. Во время разговора попробуйте говорить все тише и тише, и собеседник тоже сбавит обороты.

Читайте также

: откладывать на завтра
Образ жизни
Синдром понедельника – почему мы откладываем все на завтра?

Психологи подсчитали, что каждый пятый из нас регулярно откладывает решение важных задач на завтра. Как научиться сразу...

lev dolgachov:
Отношения
Как сказать «Я тебя люблю» без слов?

Не зря утверждают, что поступки говорят громче, чем слова. В делах любовных слова совершенно не нужны, ведь чувства можно...

 stokkete :
Карьера
Как понять, что пора менять работу?

Тяжелее, чем бросить плохую работу, может быть только остаться на ней. Ведь карьера и профессиональное развитие –...

 photography33 :
Карьера
Как повысить эффективность работы?

Современный образ жизни требует максимальной энергии и заставляет работать на пределе своих возможностей. Чтобы внутренние...

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

ru.depositphotos.com /  photomak: чувство одиночества

4 лекарства от чувства одиночества

Ольга Прохорченко

Даже в окружении людей мы можем испытывать острое чувство одиночества. Предлагаем эффективные методы борьбы с нахлынувшей апатией.

ru.depositphotos.com /  Jim_Filim: женская мудрость

4 признака мудрой женщины

Ольга Сорока

Мудрая женщина – настоящий подарок для любого мужчины. Ведь семейные отношения с такой женой будут крепкими и счастливыми.

 Wisky : секс утром

5 плюсов утреннего секса

Ольга Прохорченко

Из этой статьи вы узнаете о приятных бонусах утреннего секса, о которых раньше наверняка не догадывались.

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.