• Актуальное
  • Новое

Как пережить расставание – 10 советов

Евгения Ладочкина | 8.12.2014 | eye 172
Евгения Ладочкина 8.12.2014 eye 172
Как пережить расставание - 10 советов

Любые отношения имеют логическое завершение. Расставания в нашей жизни неизбежны. Но их так тяжело переживать! Тем не менее, делать это придется в любом случае. А мы вам расскажем, как расстаться с человеком с наименьшими потерями.

Вариантами расставания могут быть различные ситуации: или один из партнеров разлюбил, или дети выросли, или, не дай бог, близких разлучила смерть. В жизни всякое бывает.  В любом случае, расставание – это всегда боль. И зачастую кажется, что от нее уже никогда не избавиться, но она проходит… Мы хотели бы поделиться с вами некоторыми советами по поводу того,  как правильно встретиться лицом к лицу со своей болью и легче ее пережить.

1. Вы должны понять одну простую вещь: по собственному желанию избавиться от своих негативных чувств и переживаний вряд ли удастся. Для того чтобы выбраться из этой ситуации, придется много работать над собой. Все новые удовольствия  не принесут желаемого исцеления от боли, они могут лишь послужить временной «анестезией».

2. Пустота, которая образовывается после ухода близкого человека, заполняется постепенно. Не стоит сразу же пытаться восполнить ее кем-то: вам это просто-напросто не удастся сделать.  Новая близость и новые знакомства – это постепенный процесс.

3. Очень важно осознать, что любое расставание – это часть жизни. Ничто не вечно. Если вы примите это как данность, любой разрыв будет пережить гораздо легче.

4. Уход любимого человека способен полностью изменить вашу жизнь. В труху разбиваются все планы на будущее, ваши жизненные взгляды, общее состояние, самооценка. Теперь вы должны перестать мыслить категорией «мы» – остается только «я». И вы должны найти в себе силы выбрать свой собственный путь.

5. Вы должны понимать, что если вам в такой ситуации плохо, то это вполне нормально. Что же вы хотели, ведь расставание, пожалуй, одно из самых сильных потрясений, которое переживает практически каждый человек. Благо, наш организм способен преодолеть это. Если вы думаете, что ваши переживания могут вас сломить, вы ошибаетесь. Если бы это было так, то человечество, которое постоянно сталкивается с подобными проблемами, давно бы уже вымерло. Ваш организм вас защищает – позаботьтесь и вы о нем. Наладьте режим сна, вовремя питайтесь, не перегружайте мозг. Иначе сильный стресс может быть чреват болезнями.

6. Поймите, что вернуть все не удастся. Если вас оставили – это больно. Побудьте в этом, проживите свою боль до конца. Теперь все уже не будет так, как было раньше.

Как пережить расставание?

7. Когда вы проживете основную боль, у вас появятся силы строить планы на будущее. Это произойдет обязательно! Самое главное, чтобы замыслы были реалистичными. Не спешите через силу натягивать на себя маску позитивного мышления: все должно происходить постепенно, просто попробуйте остаться сама собой.

8. В то же время не поддерживайте в себе пессимизм. Поддерживать его – очень просто, в таком случае вы освобождаете себя от необходимости что-то менять в лучшую сторону в жизни. Остаться на месте, в своей «яме» всегда проще, чем что-то сделать для того, чтобы из нее выбраться. «Пусть больно, зато все так привычно». Возьмите на себя смелость отвечать за собственное развитие и счастье!

9. Все переживания в себе не удержишь. Ими обязательно нужно делиться. Это могут быть друзья, которым вы доверяете, либо люди, которые пережили нечто подобное. Вашим доверительным лицом может стать и психолог.

10. Если вы объективно понимаете, что не можете взять себя в руки, что все идет наперекосяк, ваша жизнь выходит из-под контроля, обязательно обратитесь к специалисту! В этом ничего постыдного нет – поверьте, вам станет легче и все постепенно наладится.

Читайте также

depositphotos/Mactrunk: разбитая фотография
Семья + Друзья
Муж на две семьи приносит несчастье

Почему во взаимоотношениях мужчины и женщины так много мучительных исканий, проб и ошибок? Этот вопрос из разряда...

belchonock:
Отношения
Разрыв отношений – время пришло?

Ты осознала, что в ваших отношениях с партнером наступил кризис? Чувствуешь, что что-то не так, но не уверена до конца?...

: Стоит ли жить ради детей?
Отношения
Стоит ли жить ради детей?

На этот вопрос есть лишь один правильный ответ: не стоит. Почему? Потому что, отказываясь от собственной жизни ради своего...

: Хорошо ли быть Золушкой?
Отношения
Хорошо ли быть Золушкой?

Сказка о Золушке стала воплощением мечты о женском счастье. Милая, покладистая, скромная, она отражает лучшие черты...

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

ru.depositphotos.com /  photomak: чувство одиночества

4 лекарства от чувства одиночества

Ольга Прохорченко

Даже в окружении людей мы можем испытывать острое чувство одиночества. Предлагаем эффективные методы борьбы с нахлынувшей апатией.

ru.depositphotos.com /  Jim_Filim: женская мудрость

4 признака мудрой женщины

Ольга Сорока

Мудрая женщина – настоящий подарок для любого мужчины. Ведь семейные отношения с такой женой будут крепкими и счастливыми.

 Wisky : секс утром

5 плюсов утреннего секса

Ольга Прохорченко

Из этой статьи вы узнаете о приятных бонусах утреннего секса, о которых раньше наверняка не догадывались.

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.