• Актуальное
  • Новое

5 продуктов для улучшения памяти у ребенка

Валерия Ухова | 24.05.2015 | eye 870
Валерия Ухова 24.05.2015 eye 870
память у ребенка

Если у ребенка проблемы с запоминанием информации, я советую пересмотреть рацион и добавить в него продукты для памяти.

Когда в прошлом году мой ребенок готовился к экзаменам, я помогала ему не только морально. Например, я обратилась к врачу и узнала, на какие продукты должен налегать ребенок, чтобы легко запоминать весь учебный материал.  Делюсь с вами полученной мной информацией.

Грецкие орехи

Орехи – любимый большинством детей продукт. Но, к примеру, мой сын больше любил фундук и арахис, а для памяти полезнее всего есть грецкие орешки. В них содержится большое количество витаминов группы B, витамин E, цинк, магний, аминокислоты, необходимые для полноценной работы головного мозга.

Помните о том, что это высококалорийный продукт, поэтому не стоит им злоупотреблять. Ребенку желательно съедать не более 5 ядер орехов ежедневно.

грецкие орехи

Лимон

Этот яркий фрукт содержит большое количество витамина C, необходимого для укрепления памяти. Конечно, не стоит заставлять ребенка есть лимоны килограммами, но добавлять в чай кислую дольку очень даже полезно.

лимоны

Во время напряженной умственной работы я делаю для ребенка специальный целебный лимонад. Поделюсь с вами его рецептом.

Я беру 3 лимона, 2 л чистой воды, сахар по вкусу и пару листочков свежей мяты. Фрукты тщательно мою под проточной водой и ошпариваю кипятком. Затем нарезаю их на мелкие кусочки и кидаю их в чашу блендера, добавляю сахар и мяту. Должна получиться пюреобразная масса. Разбавляю ее водой и ставлю лимонад в холодильник на 5-8 часов. Предлагаю ребенку напиток исключительно в охлажденном виде – так намного вкуснее.

Вода

Вода – может, и не такой вкусный напиток, зато очень полезный. Мозг на девяносто процентов состоит из воды, и для его бесперебойной работы не следует допускать обезвоживания. Важно приучить ребенка выпивать в день не менее 8 стаканов чистой воды. Летом эта цифра увеличивается еще на пару стаканов.

вода

Помните, что выпитые ребенком кофе, чай, сладкая газировка к воде никакого отношения не имеют. Напротив, они выводят жидкость из организма. А это вредно и для здоровья, и для памяти.

Морская капуста

Для укрепления памяти, ясности ума и высокого уровня IQ организму необходим йод. Большое количество этого элемента содержится в морской капусте.

морская капуста

Если ребенок не хочет кушать продукт в чистом виде, вы можете пойти на хитрость и сделать морскую капусту главным ингредиентом вкусного салата.

Возьмите 100 г морской капусты, 100 г копченой рыбы, 2 отварных яйца, 1 томат, зелень и майонез. Все ингредиенты измельчите, смешайте с капустой и заправьте майонезом. Легко и полезно!

Чеснок

Это уникальный продукт, который способствует ускорению кровообращения. В результате этого мозг насыщается кислородом – и все процессы ускоряются. Всего несколько зубчиков чеснока в день значительно улучшат память.

чеснок

Чтобы ребенок не источал резкий запах, советую предлагать ему небольшие зубчики, которые можно проглотить не раскусывая. Кстати, неплохо справляется с чесночным запахом свежая петрушка.

Читайте также

 luiscarceller : ребенок забыл
Дети
Упражнения для развития памяти у школьников

Если ребенок не может запомнить стишок и забывает выполнять ваши просьбы, не надо его критиковать. Лучше уделить время...

 Haywiremedia : маленький гений 2
Дети
6 советов, как вырастить из ребенка гения

Родителям следует воспитывать гения с самого детства. Так считает автор-исследователь Джин Ландрам.

4.bp.blogspot.com: игрушка-робот
Материнство
5 невероятно полезных гаджетов для детей

Предлагаем обзор полезных гаджетов для детей от 3 до 5 лет, которые внесут лепту в развитие малыша и помогут ему освоить...

ru.depositphotos.com /  dasha11: девочка в очках
Дети
Как сохранить детское зрение?

Советы родителям, как не допустить проблем со зрением у ребенка в условиях высокой учебной нагрузки.

comments powered by HyperComments

Популярные статьи

Сегодня читают

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

ru.depositphotos.com/OlegDoroshenko: Фаршированный карп
Еда
Сочная фаршированная рыба – простое в приготовлении блюдо

Я обожаю готовить и хочу поделиться с вами моим любимым рецептом очень вкусного фаршированного карпа.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

: вредные советы

Правила воспитания детей от Григория Остера

Наталия Голубкова

У известного писателя Григория Остера есть свой метод воспитания – строить отношения с детьми от противного. Автор «Вредных советов» уверен, что главное – это не сломать ребенка.

depositphotos.com: Детский стресс

9 примет, по которым можно понять, что ребенок прореживает стресс

Наталья Богодяж

Стресс в переводе с английского означает «нагрузка, давление, напряжение». Он появляется не только на фоне сильного эмоционального потрясения, но и в результате напряжения, интеллектуальной или эмоциональной перегрузки.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.

Copyright © ООО «Издательский дом «Толока». Все права защищены.