Как сохранить детское зрение?
Екатерина Белковец | 4.05.2015 | 329Советы родителям, как не допустить проблем со зрением у ребенка в условиях высокой учебной нагрузки.
Очень часто именно в школьные годы у ребенка портится зрение, и чадо начинает носить очки. Как же избежать нагрузок и сохранить остроту зрения? В этом вопросе огромную роль играет и употребление продуктов, включающих полезные для глаз витамины, и грамотно организованный родителями режим отдыха и учебы.
Первые симптомы проблем со зрением
Когда человек смотрит вдаль, аккомодационная мышца находится в расслабленном состоянии. Однако, если ребенок начинает рассматривать предметы вблизи, она напрягается. При длительных интенсивных нагрузках мышца просто-напросто теряет способность к нормальной работе. При этом снижается острота зрения, когда ребенок смотрит вдаль. Это весьма громкий «звоночек» миопии, или близорукости – одного из самых распространенных заболеваний глаз у детей.
Итак, к симптомам зрительного переутомления и снижения остроты зрения относятся следующие:
- частые головные боли;
- резь в глазах;
- повышенная раздражительность;
- ребенок щурится потому, что издалека не видит;
- во время чтения ребенок низко наклоняется к книге.
Сильные зрительные нагрузки при дальнозоркости и астигматизме могут привезти к тому, что ребенок станет плохо видеть и вдаль, и вблизи, а также чреваты астенопией (зрительным дискомфортом).
Очень важно вовремя заметить первые симптомы заболевания и начать своевременное лечение.
Как укрепить зрение?
Итак, если детский офтальмолог выявил некоторые проблемы, то родителям нужно действовать грамотно.
- После школы не позволяйте ребенку сразу же садиться за выполнение домашней работы или удобно устраиваться за компьютером. Необходим отдых, причем активный. Ребенок может покататься на роликах или велосипеде, пойти на секцию по каратэ или танцам.
- Объясните ребенку, что во время выполнения работы нужно давать глазам отдохнуть хотя бы несколько минут. Можно сделать пятиминутную зарядку для глаз или спокойно посмотреть вдаль. Во время совместного просмотра кинофильма или мультика вместе с ребенком также делайте перерыв на гимнастику для глаз.
- Рабочий стол ребенка должен располагаться возле окна, чтобы на рабочее место поступало достаточное количество дневного света. Настольная лампа также необходима. Если ребенок правша, свет должен падать с левой стороны, а если левша, соответственно, с правой.
Врачи советуют раз в полгода проверять зрение, даже если ребенок не жалуется на какие-либо проблемы. Если выявлена миопия, надо направить все силы, чтобы остановить ее прогрессирование и принять меры по профилактике осложнений.
Очень важно соблюдать рекомендации детского офтальмолога и не заниматься самолечением. Очень часто близорукость идет рука об руку с проблемами позвоночника. В этом случае необходимо грамотное решение и второй проблемы.
Безусловно, в вопросе борьбы за хорошее зрение очень большая роль отведена самому ребенку и тому, насколько родители смогут вдохновить его на внимание к собственным глазам. Не помешает ваш контроль и постоянные напоминания о гимнастике потому, что ребенок может забывать или лениться делать ее.
Рецепт дня
Как подготовить ребенка к школе после каникул?
Вера ПрохорчукПосле летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.
15:32 26.08.2016 | 2152Необычные яйца на Пасху в стиле черепашек-ниндзя
Лариса СевастьяновичЕсли вы хотите удивить ребенка мультяшными яйцами на Пасху, то вам поможет в этом наш простой мастер-класс, точнее, черепашки-ниндзя!
17:00 23.04.2016 | 2096Правила воспитания детей от Григория Остера
Наталия ГолубковаУ известного писателя Григория Остера есть свой метод воспитания – строить отношения с детьми от противного. Автор «Вредных советов» уверен, что главное – это не сломать ребенка.
11:31 9.04.2016 | 10239 примет, по которым можно понять, что ребенок прореживает стресс
Наталья БогодяжСтресс в переводе с английского означает «нагрузка, давление, напряжение». Он появляется не только на фоне сильного эмоционального потрясения, но и в результате напряжения, интеллектуальной или эмоциональной перегрузки.
10:15 21.02.2016 | 328423 февраля в школе – праздник для юных защитников
Ольга ПрохорченкоДень защитника Отечества на носу, поэтому нужно срочно придумывать сценарий школьной вечеринки, которую можно организовать в средних-старших классах.
15:34 15.02.2016 | 3037Летняя одежда, которую не стоит надевать в офис
Карина КузьминаСолнце, жара, духота, душа и тело просятся на море – скоро это неизбежно. Самое время продумать свой офисный летний гардероб.
28.06.2016 | 72709Раскрываем секреты выбора купальника по фигуре
Карина КузьминаКак подобрать купальник, который будет идеально сидеть на вашем типе фигуре, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки? Мы расскажем!
24.06.2016 | 6736Футболки с надписями: снять нельзя носить?
Аделя КамаловаМожно ли носить взрослым женщинам толстовки и футболки с «прикольными» надписями или графическим принтом? Разберемся вместе!
23.06.2016 | 4310Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?
На правах рекламыХотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.
19.11.2017 | 5904Как правильно загорать на солнце?
Анастасия Витман Анжелика КузьминаЛюбите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.
24.06.2016 | 2062Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте
Лина НаумоваДумаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.
16.06.2016 | 4276Как подготовиться к празднику Пасхи всей семьей?
Ольга ПрохорченкоПодключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.
29.04.2016 | 21564 лекарства от чувства одиночества
17.04.2016 | 24924 признака мудрой женщины
7.04.2016 | 22111Масленица – организуем незабываемую праздничную неделю
7.03.2016 | 12755 плюсов утреннего секса
29.02.2016 | 6872Топ-5 беспроигрышных подарков для мужчин на 23 февраля
16.02.2016 | 3599Как подготовить ребенка к школе после каникул?
Вера ПрохорчукПосле летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.
26.08.2016 | 2152Необычные яйца на Пасху в стиле черепашек-ниндзя
23.04.2016 | 2096Правила воспитания детей от Григория Остера
9.04.2016 | 10239 примет, по которым можно понять, что ребенок прореживает стресс
21.02.2016 | 328423 февраля в школе – праздник для юных защитников
15.02.2016 | 3037Нескучные каникулы – увлекательные зимние занятия для детей
5.01.2016 | 11227 продуктов, которые зарядят энергией
Вера ТаналинаЧувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!
26.08.2016 | 42285 летних продуктов для стройности
Евгения СмирновскаяМы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
24.06.2016 | 3524Гимнастика тай-чи – восточный секрет красоты и здоровья
Анастасия ПростороваТренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.
17.06.2016 | 2596Как выбрать собаку для себя?
Виктория СолупНе знаете, какую собаку завести? Мы расскажем, как сделать правильный выбор.
26.08.2016 | 2918Мастерим огородное чучело своими руками
29.06.2016 | 4416Выбираем лучший ошейник и поводок для собаки
24.06.2016 | 8255Оформляем террасу или балкон в морском стиле (фото)
24.06.2016 | 25885 главных причин завести собаку
24.06.2016 | 2512Поездка на дачу с собакой – о чем нужно помнить?
16.06.2016 | 1029Вишисуаз – холодный луковый суп-пюре
Андрей АзаровЭто первое блюдо превосходно утоляет голод и освежает в жару!
2.07.2016 | 2786Гранита – освежающий ягодный десерт
16.06.2016 | 2156Проверенный рецепт пасхального кулича
26.05.2016 | 2306Готовим классическую творожную пасху
30.04.2016 | 1464Миндальный калач на Пасху
29.04.2016 | 1018Мясная кулебяка к Пасхе
29.04.2016 | 142910 правил хорошего отдыха
Динара ТаироваЛето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.
1.07.2016 | 4480Как справляться летом с жарой в офисе?
Полина СмеховаПусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.
16.06.2016 | 922Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар
Лилия РатькоЕсли вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.
14.06.2016 | 11211