В баню с детьми – о чем нужно знать?

Лариса Кнопкина | 28.04.2015 | 601

Лариса Кнопкина 28.04.2015 601

Поход в баню – полезная процедура, которая досталась нам в наследство от предков. Но с ней нужно быть осторожными, особенно если вы отправляетесь в баню с детьми.

Существует ряд правил и требований, который необходимо соблюдать, чтобы пар пошел на пользу и не принес вреда.

Польза бани для ребенка

Итак, перечислим полезные аспекты посещения бани ребенком.

• Это отличная закаливающая процедура, которая укрепит иммунитет ребенка.
• Баня является эффективным профилактическим средством от простудных заболеваний.
• Это отличная тренировка сердечно-сосудистой системы.
• Во время посещения бани из организма выводятся разнообразные токсины и шлаки.
• Баня снимает напряжение, положительно воздействует на нервную систему, помогает прогнать бессонницу.

Перед тем как пойти в баню с детьми, следует обязательно проконсультироваться с педиатром. Имеется ряд противопоказаний и ограничений к посещению парилки по состоянию здоровья. Медики утверждают, что сухой пар финской сауны переносится легче, нежели влажный – в русской. Уточните этот момент, но помните, что оба варианта полезны для здоровья (при отсутствии противопоказаний).

Дети идут в баню – правила

Итак, о каких же нюансах нужно помнить родителям?

1. Последний прием пищи должен осуществляться примерно за два часа до похода в баню.

2. Приготовьте для ребенка личные банные принадлежности:

• шапочку;
• резиновые тапочки;
• полотенце;
• халат.

3. Не стоит нагонять пар по максимуму: температура в парной не должна превышать 60 градусов. Особенно если это первое посещение бани ребенком.

4. Перед тем, как зайти в парилку, наденьте на голову ребенка шерстяную шапочку и вытрите тело насухо (если до этого он, к примеру, уже успел постоять под душем или окунуться в бассейне).

5. Посадите ребенка на нижнюю полку: там пар не такой крепкий и дышится легче.

6. После нескольких минут можно вывести чадо из парилки и облить прохладной (но не ледяной) водой. Причем не советуем опрокидывать всю воду ему сразу же на голову: он может испугаться. Лучше аккуратно поливать тело чада из ковшика.

7. Пусть ребенок наденет халат и передохнет в комнате отдыха. Наверняка, ребенку захочется пить. Можете предложить ему чистую воду, домашний компот, травяной чай или отвар шиповника. Еду в бане лучше не употреблять, максимум – какой-нибудь легкий вариант вроде яблока или банана.

8. Во время второго захода можно использовать ароматный веник (в русской бане), предварительно замоченный в тазике с водой. Положите ребенка на полочку и аккуратными, похлопывающими движениями пройдитесь по всему телу.

9. Если в парилке ребенку стало плохо, не паникуйте. Нужно вывести ребенка подышать, облить прохладной водой. Ни при каких обстоятельствах не оставляйте ребенка в одиночестве. Он должен быть всегда под присмотром.

Если вы идете в общественную баню, помните о том, что там есть женское и мужское отделения. Лучше всего отправиться туда всей семьей, чтобы сын пошел с отцом, а дочь – с мамой. Как вариант – можно заказать индивидуальное отделение, чтобы отдохнуть вместе.

С легким паром!