• Актуальное
  • Новое

Профилактика сколиоза у детей

Ольга Прохорченко | 9.02.2015 | eye 161
Ольга Прохорченко 9.02.2015 eye 161
Сколиоз у детей 2

Сидячий образ жизни современных детей часто приводит к сколиозу. Какие же профилактические меры помогут избежать проблем с позвоночником?

Как и любое другое заболевание, сколиоз проще предупредить, чем лечить. Мы расскажем, как это сделать.

Сколиоз позвоночника – чем опасен?

Сколиоз представляет собой боковое искривление позвоночника, которое может развиться в шейном, грудном или поясничном отделах.

По началу заболевание может не доставлять ребенку дискомфорт, но во взрослой жизни оно, возможно, аукнется серьезными проблемами со здоровьем. Например, последствиями сколиоза могут быть:

  • заболевания внутренних органов;
  • постоянные головные боли;
  • остеохондроз;
  • позвоночные грыжи.

Родителям стоит уделять пристальное внимание профилактике сколиоза, чтобы свести к минимуму риск развития заболеваний, причиной которых может стать именно искривление позвоночника.

Сколиоз у детей 3

Профилактика сколиоза

С раннего детства важно заботиться о здоровье позвоночника.

1. Правильная осанка. Если вы видите, что малыш горбится, попросите его, чтобы он держал спину прямо. Можно сделать это в игровой форме, например, устроить конкурс на то, кто дольше всего проходит с идеально прямой спиной: ребенок или вы.

2. Занятия спортом. Постарайтесь отдать ребенка в кружки и секции, которые привьют чаду привычку держать спину идеально ровно, например:

  • гимнастика;
  • танцы;
  • балет.

По возможности водите ребенка в бассейн. Плавание также является отличным профилактическим средством против сколиоза.

3. Утренняя зарядка. С утра ребенок должен делать зарядку. Но нередко чадо ленится и предпочитает лишние 15 минут понежиться в постели. Вы, как ответственный родитель, не должны поступать «варварски»: скидывать одеяло или поливать ребенка из чайника, чтобы он немедленно вскочил на зарядку. Составьте ребенку компанию. Совместная семейная физкультминутка пройдет весело, а сколиоз «испугается и убежит».

4. Активный досуг. Многие дети, приходя домой, меняют школьную парту на компьютерный стол. В итоге весь день ребенок может провести в положении «сидя». Сколиоз тут как тут! Советуем вам обеспечивать ребенку максимально полезный досуг. Например, предложите покататься на коньках, летом – устраивайте дворовые волейбольные баталии. Купите ему санки и велосипед. В общем, под любым предлогом пытайтесь отвлечь его от компьютера и ограничивайте время у монитора. Кстати, неплохое решение – это покупка собаки. У ребенка будет серьезный повод прогуляться и размять косточки.

5. Школьный ранец. Позаботьтесь о том, чтобы ребенок носил в школу не сумку на одном плече, а ортопедический ранец. Так нагрузка на спину будет распределена равномерно.

6. Рабочее место. Естественно, дома ребенку придется проводить время за столом, как минимум, когда он делает уроки. Оборудуя рабочее место, учитывайте рост ребенка, чтобы оно было максимально «дружелюбным» для позвоночника.

7. Спальное место. Мягкие перины – «враги» ровной спины и здорового позвоночника. Идеальный вариант для профилактики сколиоза – специальный ортопедический матрас.

Родителям следует в непринужденной форме объяснить чаду, почему так важно, чтобы позвоночник и осанка были ровными и красивыми. И, конечно, с детства прививать ребенку внимательное отношение к собственному здоровью.

Читайте также

 gekaskr : Ножки
Ухаживаем
5 вопросов о детском плоскостопии

Плоскостопие у детей – серьезная проблема, которая в более взрослом возрасте может привести к серьезным проблемам. Что...

: Болит живот
Дети
Болит живот у ребенка – что делать?

Проблемы с пищеварением у детей – довольно частое явление. То руки не помоет и сядет за стол, то съест грязное яблоко....

http://ru.123rf.com/profile_famveldman'>famveldman / 123RF Фото со стока</a>:
Материнство
Обучение детей плаванию – когда начинать?

Я начала заниматься плаванием со своей дочкой Машей с двухнедельного возраста, когда у малышки зажил пупок и установился...

: красивая осанка
Здоровье
10 эффективных упражнений для красивой осанки

Правильная осанка – залог красоты. Мы предлагаем вам упражнения, которые сделают спину ровной и помогут расправить плечи.

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

: вредные советы

Правила воспитания детей от Григория Остера

Наталия Голубкова

У известного писателя Григория Остера есть свой метод воспитания – строить отношения с детьми от противного. Автор «Вредных советов» уверен, что главное – это не сломать ребенка.

depositphotos.com: Детский стресс

9 примет, по которым можно понять, что ребенок прореживает стресс

Наталья Богодяж

Стресс в переводе с английского означает «нагрузка, давление, напряжение». Он появляется не только на фоне сильного эмоционального потрясения, но и в результате напряжения, интеллектуальной или эмоциональной перегрузки.

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.