• Актуальное
  • Новое

5 способов похудеть и сэкономить на покупках

Вера Таналина | 12.08.2015 | eye 1515
Вера Таналина 12.08.2015 eye 1515
женщина с пакетом овощей

Ненужные покупки зачастую превращаются в лишние килограммы на талии. Как этого избежать?

Постарайтесь вспомнить содержимое вашей корзинки во время последнего похода в магазин за продуктами. Было ли там только то, что вам действительно нужно? Или большую часть покупок составили продукты, которые вы приобрели, потому что «внезапно захотелось чего-то вкусного»?

Импульсивные приобретения опасны для фигуры и бюджета. Но от них можно избавиться, если следовать нашим рекомендациям.

Берите корзинку, а не тележку

блондинка в продовольственном магазине

Когда вы приходите в магазин, уже у дверей вас встречают ровные ряды продуктовых тележек, а вот корзинок на входе всегда не особенно много. Знайте: это не случайность, а специальная уловка, которая заставит вас купить больше.

Когда вы ходите по магазину с корзинкой, то складываете в нее только действительно необходимые продукты, потому что не хотите таскать тяжести. Если же вам на глаза попалась тележка, то вы легко забрасываете в нее лишнюю пачку печенья или пару шоколадок «на всякий случай» – не в руках же вам все это нести.

В результате у вас дома появляются продукты, без которых можно было легко обойтись. А это плохо как для кошелька, так и для фигуры.

Отправляйте в магазин мужа

мужчина покупает яблоки

И обязательно вручите ему список покупок. Потому что, как известно, против мужчины со списком покупок бессильны все маркетологи мира.

Все дело в том, что мужчины менее эмоциональны и импульсивны, чем женщины. Поэтому, в то время как мы с вами можем купить продукт исключительно из-за милой упаковки, они будут методично сверяться с перечнем и приобретать только необходимое.

Забудьте о скидках и распродажах

скидки на молоко

Все мы знаем, что на распродаже легко можно найти модное платьице по весьма привлекательной цене. Но в случае с продуктами питания лучше не вестись на дешевизну и возможность сэкономить.

Акционные товары в подавляющем большинстве случаев имеют истекающий срок годности или невысокие потребительские качества, поэтому магазин стремится избавиться от них как можно скорей. И поэтому снижает цену.

Поговорка «лучше меньше, да лучше» тут придется очень кстати. Вместо большой упаковки товара со скидкой лучше купить маленькую, но качественную.

Не поддавайтесь на уловку с раскладкой товаров

товары у кассы

Маркетологи и мерчандайзеры используют коварный прием: на входе в магазин они ставят товары, на которые вы бы не обратили внимания, если бы они были расположены в глубине магазина. Но вы заходите в магазин, видите полки с продуктами, и рука сама собой тянется к стойке с чипсами или леденцами.

Эта же хитрость прекрасно работает и с прилавками возле касс. Пока вы стоите в очереди и скучаете, взгляд невольно падает на полки с шоколадными батончиками, печеньем или козинаками. И вроде бы вы собирались лишь прочитать информацию на этикетке, чтобы убить время, а продукт каким-то образом оказался в корзине с покупками.

Ешьте перед походом в магазин

шатенка ест яблоко

Когда вы голодны, продукты с прилавка буквально кричат вам: «Купи меня!» И вы, конечно, покупаете. Потом приходите домой и понимаете, что все произошедшее вспоминается как в тумане, а в вашем холодильнике теперь можно найти половину копченого поросенка, 10 пирожных со взбитыми сливками и 3 литра молока.

Перекусите перед тем, как отправляться по магазинам. Даже одного съеденного яблока будет достаточно, чтобы вы могли сказать ненужным продуктам твердое «нет».

Читайте также

medweb.ru: женщина на весах радуется
Здоровье
Как психология помогает худеть?

Как сделать фигуру красивой и стройной с помощью психологических приемов? Советы практикующего психолога.

adriennesmillie.com.au: переедание
Здоровье
5 главных причин переедания

Переедание – проблема, которая мешает вам привести фигуру в порядок? С этим можно и нужно бороться!

ru.123rf.com/ Iakov Filimonov : женщина ест кашу
Здоровье
Правильное питание после 30 лет

Разбираемся, что нужно есть, чтобы с возрастом сохранить хорошую фигуру.

pinterest.com: Шоппинг
Мода и стиль
18 антикризисных советов: как экономить на одежде?

Как выглядеть эффектно, не тратя на гардероб баснословные суммы? Возьмите на вооружение эти советы, чтобы экономить на...

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

belriem.org: женщина пьет чай

Худеем с помощью трав

Анна Крачек

А вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.