• Актуальное
  • Новое

Нейробика – тренировка для мозга

Надежда Антонова | 14.10.2014 | eye 124
Надежда Антонова 14.10.2014 eye 124
Нейробика

Можно ли так натренировать свою память, чтобы, если потребуется, вспомнить все? «Да» – утверждают знаменитые нейробиологи Лоренс Кац и Мэннинг Рубин и предлагают полезную гимнастику для поддержания мыслительного аппарата в тонусе – нейробику.

Нейробика – упражнения для мозга

Упражнения для мозга

Не пугайтесь: вам не придется делать никаких суперсложных заданий! Все более чем просто: от вас требуется лишь поступать наоборот!

Например, если вы правша, заставляйте себя время от времени выполнять привычные вещи левой рукой – почистите «не той» рукой зубы, подметите пол, попробуйте написать записку детям или поработать компьютерной мышкой.

Вы жуткий домосед? А ну-ка в субботу заставьте себя поехать на рыбалку или в гости к шумному приятелю, убедите себя напрячься!

А если, наоборот, каждые выходные гостите у друзей, знакомых, близких, в этот раз останьтесь дома и проведите вечер в одиночестве или в компании давно забытой, но любимой книги.

Смените прическу, поменяйте протертые джинсы на классический костюм, элегантные брюки – на яркую юбку в молодежном стиле.

Вернитесь вечером домой не набившим оскомину маршрутом, а кружным путем, а заодно купите молока с хлебом в другом супермаркете.

Нет возможности поменять мебель в квартире? Хотя бы переставьте ее. Потратьтесь на новые шторы или хотя бы купите вазочку вон на тот шкафчик!

И хватит готовить приевшиеся макароны с сыром! Попробуйте для разнообразия сделать их хотя бы с тушеной фасолью.

Отказывайтесь от стереотипных моделей мышления!

Ну сколько можно повторять приевшееся всем «Пока-пока!» на прощанье! А это ужасное: «А вот с этого места поподробнее!» Сколько раз в последние месяцы вы заученно повторяли это и слышали то же самое от других?

Покажите, что вы не стоите на месте, – придумайте новые модели, что-нибудь оригинальное, индивидуальное и прикольное, и ваш мозг, ваша память отплатят вам сторицей!

А как читается наоборот слово дисциплина? Ага, задумались! Анилпицсид, конечно же!

Поможет развиться второму полушарию мозга и такое упражнение. Разделите лист бумаги на две колонки, в каждой напишите любое слово. Под ними – слова, с которыми они ассоциируются. Дайте волю своей фантазии!

Затем соедините в разном порядке слова из разных столбиков и сочините из них рассказ. Чем менее близки друг другу по смыслу слова, тем полезнее будет такая зарядка для мозга. А если вы дружите с рифмой, можете попробовать сочинить из этих слов стихотворение. Действуйте!

Читайте также

Syda Productions / Фотобанк Лори:
Здоровье
Что есть во время экзаменов - продукты для мозга

Нередко бывают моменты, когда мы волнуемся, мозг перенапрягается и отказывается работать. Такое состояние очень знакомо...

: Полушария мозга
Отношения
Эмоции или логика – какое полушарие мозга у вас доминирует?

Ученые установили, что если из двух полушарий мозга ведущим является правое, то у человека преобладают эмоции. Если левое...

:
Здоровье
Хочешь улучшить память – в тренажерный зал

Недавние исследования Технологического института Джорджии показали, что занятия в тренажерном зале и упражнения на...

: Тренировка мозга - как развить память и воображение?
Здоровье
Тренировка мозга – как развить память и воображение?

Книга Лоренса Каца – профессора нейробиологии из США – называется «Не дай мозгам засохнуть!» В ней описаны основы...

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

belriem.org: женщина пьет чай

Худеем с помощью трав

Анна Крачек

А вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.