• Актуальное
  • Новое

7 шагов к здоровым и крепким ногтям

Ольга Крупнова | 16.02.2016 | eye 2095
Ольга Крупнова 16.02.2016 eye 2095
Здоровые и длинные ногти

Ваши ногти слоятся, ломаются и растут очень медленно? Следуйте нашим советам – и ваш маникюр будет безупречным!

Здоровые и длинные ногти украшают женщину. И чтобы обрести ухоженный маникюр, необязательно наращивать искусственные формы. Нужно лишь правильно ухаживать за ногтевой пластиной.

1. Мойте посуду и делайте уборку только в перчатках

Увы, горячая вода и бытовая химия разрыхляют поверхность ногтевой пластины – она теряет влагу, и ногти становятся ломкими. Если на дух не переносите перчатки – перед работой смазывайте руки и ногти защитным кремом: это недорого и эффективно.

2. Забудьте про длительные диеты

Ограничения в пище часто приводят к гиповитаминозу, анемии. Первый сигнал о проблемах со здоровьем – расслаивающиеся ногти. А вот кальций, кремний, железо, цинк помогают ногтям расти, делают их крепче.

Нехватку кальция восполнят молочные и морепродукты, капуста. При дефиците магния полезны проростки пшеницы, отруби, шпинат, гречка, скумбрия.

Пополнят организм кремнием салат, стручковая фасоль, петрушка, бананы, смородина. Железо можно найти в яблоках, свиной и говяжьей печенке, постном мясе, сухофруктах.

Полезно пить курсами поливитаминный комплекс, специально предназначенный для ногтей, кожи и волос.

3. Сходите к врачу

Обязательно посетите врача, если ногти стали совсем тонкими, потрескались, ломаются от малейшей нагрузки, а кожа рук и ног – сухая и шелушащаяся. Ведь это могут быть симптомы заболеваний щитовидки, грибковых поражений кожи и ногтей.

4. Откажитесь от металлических пилочек

Они травмируют ногти. Пользуйтесь стеклянными или картонными. Для натуральных тонких ногтей выбирайте пилочки с абразивным покрытием 400-600 грит.

Грит – это индекс, указанный на упаковке: чем он выше, тем мельче абразив, значит, и действие на ноготь будет мягче.

5. Делайте «запечатывание» ногтей

Раз в 3-4 недели «запечатывайте» слабые слоящиеся ноготки. Суть процедуры заключается в том, что в ногтевую пластину втирают специальный крем и полируют ее с ухаживающим маслом.

6. Ежедневно втирайте в ногтевую пластину питательное масло или крем

Ванночка для укрепления ногтей

Такой лечебный эликсир можно сделать и самой.

Налейте в бутылочку немного оливкового или миндального масла и добавьте в него 3-4 капли эфирного масла лимона. Это прекрасное средство для питания, укрепления и восстановления ногтей.

Ногти также любят, когда в них втирают свежий лимонный сок, балуют ванночками с морской солью (2-3 раза в неделю).

7. Устраивайте ногтям отдых от лака

Используйте специальные лечебные лаки, содержащие витамины и минералы, протеины шелка или нейлон. И не забывайте перед цветным лаком наносить базовую основу, иначе в слоящийся ноготь проникнут красящие пигменты.

Учителям, медработникам – в общем, тем, кто часто контактирует с мелом или тальком (им посыпают внутреннюю поверхность резиновых перчаток), полезно регулярно втирать в ногти питательное масло и пользоваться защитным кремом. Это не даст коже рук пересушиваться, и ногти не будут слоиться.

Читайте также

ru.depositphotos.com/ottochka       : Женские руки с красивым маникюром на фоне пиона
Красота
Делаем своими руками масло для укрепления ногтей

Поделюсь с вами простыми рецептами, как сделать укрепляющее средство для ногтей на основе масел.

ru.depositphotos.com/belchonock: Крепкие ногти
Красота
5 эффективных средств для укрепления ногтей

Ваши ногти слоятся и быстро ломаются? Укрепите их натуральными средствами. И уже спустя несколько недель вы обретете...

ru.depositphotos.com/levkro: Здоровые ногти
Красота
Слоятся ногти – как быстро решить проблему?

Если ногти стали ломаться и слоиться, не нужно прятать их за густым слоем лака, а важно понять, о чем сигнализирует...

ru.depositphotos.com/matka_Wariatka: Женщина подпиливает ногти
Красота
Как правильно подпиливать натуральные ногти?

Хорошо ухаживаете за ногтями, но они все равно ломаются и слоятся? Проверьте, может, вы неправильно используете пилочку.

comments powered by HyperComments

Популярные статьи

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.

Copyright © ООО «Издательский дом «Толока». Все права защищены.