• Актуальное
  • Новое

Худеем с помощью аромалампы

Лина Наумова | 1.07.2015 | eye 854
Лина Наумова 1.07.2015 eye 854
Ароматерапия

Ароматерапия не только улучшает физическое и эмоциональное состояние человека, но и помогает похудеть. О том, как добиться стройности с помощью аромалампы, мы вам и расскажем.

Эфиры обладают широким спектром полезных свойств и действуют на разных уровнях. Однако не все они сочетаются друг с другом, поэтому желаемой пользы организм может не получить. Кроме того, нужно знать, какие именно эфирные масла ускоряют метаболизм и притупляют аппетит и как их правильно смешивать.

Исследователи утверждают, что человек, потерявший обоняние, нередко набирает вес. Дело в том, что чувство насыщения возникает не в желудке, а в мозге (а именно в гипоталамусе). Этот отдел анализирует количество запахов, которые поступили с едой, и оповещает организм о насыщении. Поэтому с помощью эфиров можно обмануть головной мозг: он решит, что было съедено больше, чем на самом деле.

Кроме того, многие эфирные масла обладают успокаивающим свойством. А это очень важно для тех, кто привык «заедать» сладостями любые стрессы, даже незначительные неурядицы в жизни.

Полезные рекомендации по применению ароматерапии

Чтобы похудеть и при этом не изнурять себя голодом и физическими упражнениями, нужно следовать некоторым советам:

  • До и во время еды вдыхайте эфирные масла с пищевым ароматом, например ванили или корицы.
  • На протяжении дня ешьте часто и по чуть-чуть, а на «ужин» оставьте только эфирные масла. Чаще всего мы наедаемся на ночь не потому, что желудок пуст, а всему виной мозг, который неправильно растолковывает наши эмоции.
  • Вдыхайте эфирное масло не из флакона (в нем чересчур большая концентрация), а из аромакулона, аромалампы или, на худой конец, из крышечки баночки. При этом по очереди каждой ноздрей делайте по 3 глубоких вдоха.

Смеси масел для аромалампы

Эфирные масла

  • 2 капли эфирного масла пачули
  • 1 капля эфирного масла бергамота
  • 2 капли эфирного масла лаванды
  • 2 капли эфирного масла цитронеллы

Чтобы притупить чувство голода, ингаляции необходимо делать по 10-15 раз в день. Курс ароматерапии подбирается индивидуально: кому-то достаточно использовать аромалампу всего 2-3 дня, а некоторым для желаемого результата понадобится не меньше месяца.

Перед применением аромалампы не забудьте налить в нее теплую (не горячую!) воду. Иначе в сухом приборе эфирные масла просто сгорят и не принесут никакой пользы.

Также побороть аппетит и успокоить нервы поможет такая смесь:

  • 2 капли эфирного масла фенхеля
  • 2 капли эфирного масла пачули
  • 2 капли эфирного масла нарда
  • 1 капля эфирного масла шалфея

Эту же масляную смесь полезно добавлять в аромаванну.

Чтобы ускорить процесс похудения, кроме применения аромалампы рекомендуется массировать проблемные зоны массажным маслом. Для его приготовления необходимо смесь из предыдущего рецепта растворить в 3 ч.л. любого растительного масла.

Для сухой и нормальной кожи лучше подойдут оливковое и миндальное, а для жирной и комбинированной – масло виноградных косточек.

Наслаждайтесь приятным ароматом полезных эфиров – и вскоре вы забудете, что такое лишний вес, «заедание» стресса и плохое настроение!

Читайте также

: Аромалампа
Дом
Ароматерапия – запахи домашнего уюта

Для создания приятного запаха в доме ароматерапия – незаменимый помощник. Эта наука, пришедшая к нам с Востока, уже...

ru.depositphotos.com/duskbabe: Эфирное масло
Красота
Ароматерапия для красивой кожи

А вы знали, что эфирные масла помогают избавиться от многих кожных проблем? Я расскажу, как можно применять полезные...

ru.depositphotos.com/dashek    : Женщина нюхает розы
Красота
Магия ароматов, или Как на нас влияют запахи?

Различные ароматы окружают нас повсюду. Давайте узнаем, как они влияют на наше самочувствие и настроение.

alan64/ru.depositphotos.com: Эфирные масла для похудения
Красота
Польза эфирных масел для похудения

Ароматы не только влияют на настроение и здоровье, но и помогают избавиться от лишних килограммов. Не верите?

Сегодня читают

:
Красота
Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной...

http://www.mebel.ru/: Дизайн интерьера
Дом
Как избежать ошибок в обустройстве квартиры: советы дизайнеров

Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

wclub.ru: Женские туники
Мода и стиль
5 модных фасонов туник и как их носить

Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

ru.depositphotos.com/CandyBoxImages: Женщина смотрит на обручальное кольцо
Отношения
Как наладить отношения с мужем: 3 совета от психолога

В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога,...

pinterest.com: Спальня
Дом
Выбираем идеальные цвета для спальни

Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/racorn: Женщина загорает на пляже

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

ru.depositphotos.com/KaniraKamali: Женщина с красивой зоной декольте

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

ru.depositphotos.com/ elenathewise: девочка читает книгу

Как подготовить ребенка к школе после каникул?

Вера Прохорчук

После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

pinterest.com: Отпуск

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

pinterest.com: Жара в офисе

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

: отдых семейных пар

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.